クレンジングは何のため？メイク・肌質別の使い分けとおすすめタイプを紹介

クレンジングは、単にメイクを落とすためだけのものではありません。
肌に不要な汚れや酸化した皮脂、古い角質をきちんと取り除くことは、肌のうるおい環境を整え、毎日の肌コンディションを左右する大切なステップです。

落としきれなかったメイク汚れや皮脂は、毛穴詰まりや肌あれだけでなく、乾燥によるくすみやハリ不足など、さまざまな肌悩みの要因になることもあります。
一方で、必要なうるおいまで奪うような“落としすぎ”も、乾燥や肌負担に繋がるため、適度な洗浄力のクレンジング料を選ぶことが重要です。

また、クレンジング料にはさまざまなタイプがあり、タイプによっても目安の洗浄力が異なります。
メイクの濃さや肌質に合ったクレンジングタイプを選ぶことで、肌への負担を最小限に抑えながら、しっかりと汚れを落としやすくなります。

本記事では、クレンジングの役割や重要性に加え、メイクの濃さや肌質に応じたクレンジングタイプの選び方について詳しく解説します。自分に合ったクレンジング料を見つけたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

クレンジングはなぜ必要？役割や重要性

クレンジングは、メイク汚れや毛穴に詰まった角栓・皮脂などの油性汚れを落とす役割があります。肌に汚れが残ったまま放置すると毛穴詰まりや肌あれの原因になるため、丁寧に落とすことが大切です。

また、日焼け止めや乳液・クリームなどのスキンケアアイテムにも油分が含まれているため、メイクをしていない日でもクレンジングは必要です。

クレンジング後に洗顔する必要はある？

ダブル洗顔不要のタイプを除き、クレンジング後の洗顔は基本的に必要です。

クレンジングは主にメイクや皮脂などの「油性」の汚れを落とす役割がある一方で、洗顔には古い角質や汗、ほこりなどの「水性」の汚れを落とす役割があり、落とす汚れの種類が異なります。

そのため、ダブル洗顔不要のタイプを除き、クレンジング後に洗顔を行う「ダブル洗顔」は、肌に残った汚れをしっかり落とすのに効果的です。
ここでは、ダブル洗顔のメリット・デメリットを解説します。

ダブル洗顔のメリット

ダブル洗顔のメリットは、油性と水性の汚れを、それぞれの工程でしっかり落とせる点です。

また、クレンジング後に肌に残りやすいぬるつきを、洗顔ですっきりと洗い流せるのもポイントです。
すすぎ残しによりクレンジング料が肌に残ったまま放置されると、炎症や肌あれの原因になることがあります。特に油性のクレンジング料は肌に残りやすく、ダブル洗顔をしないとその後に使うスキンケアの浸透を妨げることもあります。

ダブル洗顔が必要なクレンジングを使用後は、洗顔を行うことで肌表面が整い、化粧水や美容液が浸透しやすくなるのもメリットです。

ダブル洗顔のデメリット

特に乾燥肌や敏感肌の方は、洗顔を繰り返すことによって肌に必要なうるおいまで落としてしまう場合があります。そのため、ダブル洗顔を行う場合は肌にやさしい洗顔料を選び、こすらず丁寧に洗うなど肌への負担を抑えた洗顔方法を心がけることが大切です。

「ダブル洗顔不要」のクレンジング料もおすすめ

一方で、肌への負担に配慮した「ダブル洗顔不要」のクレンジング料という選択肢もあります。油性と水性の汚れの両方にアプローチできる洗浄成分が含まれており、油性成分がすすぎやすい設計になっているものが多いのも特徴です。クレンジングと洗顔を1回で済ませられるため、洗顔を繰り返すことによる摩擦を抑えられます。

クレンジング料の種類と使い分け術

クレンジング料の種類には、オイル・バーム・クリーム・ミルク・ジェルなどさまざまなタイプがあります。一般的にはオイルやバームタイプは洗浄力が高く、ミルクやジェルタイプは比較的穏やかな傾向があり、アイテムごとに使用感などの特徴も異なります。
メイクの濃さや肌質に合わない洗浄力のクレンジングタイプを選ぶと、肌トラブルを招く恐れがあるため、クレンジングは「メイクの濃さ」と「肌質」に合わせて選ぶことが重要です。

肌質は年齢や体調、季節によって変化しやすいと言われています。
若い頃は脂性肌だった方も、年齢とともに皮脂分泌や水分量が減り、普通肌や乾燥肌に変わることもあります。
また、睡眠不足やストレス、食事や生活環境などの影響で、肌がゴワついたり皮脂が多くなったりと、一時的に肌質が変化することもあります。
そのため、常に同じクレンジング料を使い続けるのではなく、その時の肌状態に応じて調整するのがおすすめです。

季節ごとに使い分けることも効果的です。乾燥しやすい冬は保湿力の高いバーム・クリーム・ミルクタイプ、皮脂分泌が増える夏は皮脂になじみやすいオイルやさっぱりとした洗い上がりのジェルタイプがおすすめです。

メイクの濃さや肌質に合わせてクレンジングタイプを選び、その日の肌状態や季節に応じて使い分けることで、肌への負担を抑えながら、より効率的にメイクオフできます。

【メイクの濃さ別】おすすめのクレンジングタイプ

まずは、メイクの濃さに応じたおすすめのクレンジングタイプについて紹介します。メイクの濃さに合ったアイテムを選ぶことは、肌への負担を最小限に抑えながら汚れを落とすために重要です。

メイクの濃さ別におすすめのタイプを以下の表にまとめました。

※表は一般的な傾向をまとめたものです。同じ種類のクレンジング料でも、処方や配合成分によって対応しやすいメイクの濃さは異なりますので、アイテムごとの特徴もあわせて確認しましょう。

それぞれについて、詳しく見ていきましょう。

しっかりメイクの日

しっかりメイクの日は、洗浄力の高いクレンジング料を選びましょう。
ウォータープルーフの日焼け止めやファンデーション、アイメイクには、オイルやバームタイプがおすすめです。

メイクや皮脂になじみやすく、汚れを浮き上がらせて短時間でオフできる点が特徴です。

ただし、汚れが肌に残ると、毛穴詰まりやニキビの原因になることもあるため、汚れをしっかり落とすことを意識しましょう。

ナチュラルメイクの日

ナチュラルメイクの日は、比較的洗浄力が穏やかなクリームやミルクタイプがおすすめです。

洗浄力が高すぎるクレンジング料を使い続けると、肌に必要な皮脂まで奪ってしまい、乾燥や肌あれの原因になることがあります。うるおいを保ちながら適度な洗浄力でメイク汚れを落とすことが大切です。

ノーメイクの日

メイクをしていない日でも、肌には落とすべき汚れが付着しているため、クレンジングは基本的に必要です。皮脂や日焼け止め、スキンケアアイテムに含まれる油分などは、時間とともに肌に残りやすくなります。

ノーメイクの日は、洗浄力が穏やかなミルクタイプやジェルタイプがおすすめですが、ウォータープルーフの日焼け止めなどを使用した日は、しっかり落とせるオイルやバームタイプを選びましょう。

また、普段オイルタイプを使用している場合は、ノーメイクの日用のクレンジング料も用意して使い分けると、肌への負担を抑えやすくなります。
肌負担をさらに軽減したい場合は、洗う回数が1回で済むダブル洗顔不要のアイテムも適しています。

【肌質別】おすすめのクレンジングタイプ

肌質に合ったクレンジングタイプを選ぶことは、肌あれや乾燥を防ぎ、健やかな肌を保つために欠かせません。
洗浄力が高ければ良いというわけではなく、肌質ごとに適したタイプがあります。ここでは、肌質別におすすめのタイプをまとめました。

※表は一般的な傾向をまとめたものです。同じ種類のクレンジング料でも、処方や配合成分によって適した肌質やアプローチできるケアは異なりますので、アイテムごとの特徴もあわせて確認しましょう。

それぞれの肌質とおすすめタイプについて、詳しく見ていきましょう。

脂性肌

脂性肌の方は、余分な皮脂をすっきり落としやすいオイルタイプのクレンジング料がおすすめです。

ただし、洗浄力が高すぎると、肌に必要な皮脂まで落としてしまう場合もあるため、洗い上がりのつっぱり感が気になる場合は、保湿成分が配合されたタイプを選ぶと良いでしょう。

混合肌・普通肌

混合肌・普通肌の方は、洗浄力と保湿力のバランスが良いバームタイプのクレンジング料がおすすめです。
汚れをしっかり落としながらも、肌のうるおいを守りながら洗うことができます。
また、バームの厚みを活かして摩擦による肌負担を抑えられるところも魅力です。

乾燥肌

乾燥肌の方は、比較的洗浄力が穏やかなクリームやミルク、ジェルタイプがおすすめです。
さらに、ダブル洗顔不要のアイテムなら、洗顔を繰り返すことによる摩擦を減らすことができます。目元や口元など特に乾燥しやすい部分はこすらずやさしく洗い、肌に必要なうるおいを守ることを意識しましょう。

正しいクレンジングの方法

クレンジングは自分に合ったタイプのクレンジング料を選ぶことも大切ですが、正しいやり方を意識することも重要です。間違った方法で行うと、肌に余計な負担がかかってしまう場合や、メイクがしっかりとオフできていない場合があります。クレンジングをする際は、以下の手順で行いましょう。

最初に蒸しタオルやスチーマーなどで肌を温めることで毛穴が開き、メイクや皮脂汚れが浮きやすくなります。皮脂の分泌が多い額から小鼻にかけてのTゾーンは、特に念入りになじませましょう。指先でくるくるとやさしくマッサージするように行うのがポイントです。

クレンジング効果を最大限に引き出す3つのポイント

同じクレンジング料を使っていても、やり方次第でメイク落ちや肌への負担は大きく変わります。ここでは、効果を最大限に引き出す3つのポイントを解説します。
すぐに取り入れられる内容なので、日々のケアの効果をもっと実感したい方はぜひ参考にしてください。

クレンジング料は適量を使い、肌をこすらない

クレンジングの効果を高めるには、適量を守り、肌をこすらないことが大切です。使用量が少ないと肌の上で十分に広がらず、摩擦が起きて肌に大きな負担がかかります。メーカーが推奨している使用量を守ることで、摩擦から肌を守りやすくなります。

また、力を入れてゴシゴシこするのもNGです。なじませる際は、人差し指・中指・薬指の腹を使い、肌の表面をすべらせるようにやさしく行いましょう。

オイルやバームなど油性のクレンジング料はしっかり乳化させる

オイルやバームなど油性のクレンジング料を使う場合は、しっかり「乳化」させることがポイントです。乳化とは、油性のクレンジング料を肌になじませた後、少量の水を加えることで白く濁った状態にすることを指します。

乳化させることで、メイクや皮脂など油性の汚れを含んだクレンジング料が水になじみ、すすぎやすくなります。特にしっかりメイクをした日や皮脂が出やすい方は、乳化を丁寧に行うことがおすすめです。

熱いお湯や冷たい水ではなく、ぬるま湯ですすぐ

クレンジングや洗顔の際は、ぬるま湯ですすぐことを心がけましょう。熱いお湯はメイク汚れを落としやすい一方で、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥を招く恐れがあります。

一方、冷たい水では油分が固まりやすいため、 油性の汚れやクレンジング料などが落ちにくく、肌に残る可能性があります。クレンジングや洗顔をする際は、ぬるま湯で丁寧に汚れを落とすことが大切です。

調子の良い肌を目指すためには、“成分や処方”にもこだわることが大切

クレンジングはメイクを落とすだけでなく、肌のうるおいを守りながら、毛穴汚れや古い角質、酸化した皮脂など、肌悩みの原因にアプローチする大切なステップです。
適度な洗浄力のクレンジングタイプを選ぶことに加え、調子の良い肌を目指すためには、肌悩みや理想の肌状態に合わせた成分や処方にもこだわることも大切です。

特に、メイクや汚れはしっかり落としたいけれど、うるおいは守りたいという方には、バームタイプがおすすめ。厚みのあるテクスチャーが摩擦を抑えながら、メイクや汚れをしっかりとオフします。

DUO（デュオ）のクレンジングバームは、肌悩みや理想の肌状態に合わせて選べる全5種類を展開しています。ダブル洗顔不要のため、洗いすぎによる乾燥を防ぎながら、心地よく洗い上げます。

クレンジングバーム / 黒ずみ毛穴ケア

DUO ザ クレンジングバーム ブラックリペア ¥3,960（税込）/ 90g（約1ヵ月分） 4STEPで頑固な毛穴汚れや角栓にアプローチ 毛穴の黒ずみやザラつきが気になる方に向けたクレンジングバーム。6種の発酵エキス*1とAHAを含む7種のフルーツエキス*2が、古い角質を柔らかくほぐし、毛穴汚れが落ちやすい状態に整えます。その後、角栓溶解オイルが頑固な角栓や皮脂を浮かせ、3種の炭*3が徹底吸着。さらに、厳選の美容成分が毛穴悩み*4にアプローチし、使うたび、なめらかで毛穴が目立ちにくい*5調子*6の良い素肌へ導きます。 *1 アスペルギルス／コメ発酵エキス、乳酸桿菌／セイヨウナシ果汁発酵液、サッカロミセス／オオムギ種子発酵エキス、乳酸桿菌／ハス種子発酵液、グルコノバクター／ハチミツ発酵液、乳酸桿菌／ブドウ果汁発酵液（角質柔軟成分） *2 サンザシエキス、グレープフルーツ果実エキス、ナツメ果実エキス、レモン果汁、オレンジ果汁、リンゴ果実エキス、ライム果汁（角質柔軟成分） *3 吸着成分 *4 乾燥による毛穴目立ち *5 汚れ除去とうるおいによる *6 ハリ、ツヤのこと

クレンジングバーム / うるおい・肌あれケア*1

DUO ザ 薬用クレンジングバーム バリア ［医薬部外品］（販売名：デュオ ザ 薬用クレンジングバーム バリアEX） ¥3,960（税込）/ 90g（約1ヵ月分） 敏感肌でも使える低刺激処方*2×確かな汚れ落ち ゆらぎがちな肌をやさしく整える薬用クレンジングバーム。有効成分*3が炎症を抑えて肌あれを予防。さらに、8種のアミノ酸含有浸透カプセル*4と3種のセラミド含有浸透カプセル*5がうるおいを補う保水処方で、洗顔後の乾燥を防ぎます。洗い上がりはしっとりなめらかで、保水感が持続する健やかで調子*6の良い肌へ導きます。 *1 予防すること *2 全ての方に皮膚刺激が起こらないということではありません *3 グリチルレチン酸ステアリル *4 L-セリン、L-アラニン、グリシン、L-グルタミン酸、塩酸リジン、L-スレオニン、L-アルギニン、L-プロリン（保湿成分） *5 N-ステアロイルフィトスフィンゴシン、N-ステアロイルジヒドロスフィンゴシン、ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン（保湿成分） *6 ハリ、ツヤのこと

クレンジングバーム / くすみケア*1

DUO ザ クレンジングバーム ホワイト ¥3,960（税込）/ 90g（約1ヵ月分） 4種の黄金比クレイ*2でくすみ*3を吸着しながら、うるおいで満たすことで透明感ケア*1 蓄積したくすみを取り除き、明るく透明感*4のある肌へ導くクレンジングバーム。厳選された4種の天然クレイ*2を、洗浄力と保水力を両立した黄金比で配合。さらに、ビタミンC*5や整肌成分として注目されるフラーレン*6など、美容成分も贅沢に配合しています。よく落ちるのにつっぱらず、つるんと明るい*4調子*7の良い素肌に。メイクのりを良くしたい方や、くすみが気になる方におすすめです。 *1 古い角質や汚れを落とすこと *2 モロッコ溶岩クレイ、海シルト、タナクラクレイ、ベントナイト（吸着成分） *3 古い角質や汚れによる *4 古い角質や汚れを落とすことによる *5 テトラヘキシルデカン酸アスコルビル（整肌成分） *6 整肌成分 *7 ハリ、ツヤのこと

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クレンジングタイプを使い分けて、理想の肌へ近づきましょう

クレンジングは、ただメイクを落とし、肌状態を整えるだけでなく、未来の肌状態を左右する大切なステップです。メイクの濃さや肌質、その時のコンディションに合ったクレンジングタイプやアイテムを選ぶことで、肌への負担を抑えながら汚れを落とせます。

また、洗いすぎを防ぐ工夫や、ダブル洗顔不要のクレンジングアイテムを取り入れることも、肌を健やかに保つポイントです。毎日のスキンケア習慣を見直し、自分の肌と向き合うことで理想へ一歩ずつ近づいていきましょう。

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（編集 / プレミアアンチエイジング編集部 はせ）