美肌必須成分「セラミド」とは？役割やスキンケアアイテムの探し方を紹介
美容成分としてよく耳にする「セラミド」ですが、その正体や働きについてご存知ですか？「セラミド」は、みずみずしい美肌を保つために欠かせない成分です。今回は、セラミドの主な働きからセラミドが配合されたおすすめのスキンケアアイテム、セラミドの生成をサポートする方法まで幅広くご紹介します。
セラミドとは
セラミドとは、肌の角質層に存在するスフィンゴ脂質（皮膚のバリア機能などに関わる重要な脂質）の一種で、ターンオーバーの過程で生成される成分です。
セラミドには、大きく分けて2つの働きがあります。まず一つ目は、肌に水分を閉じ込める「保湿機能」です。角質層は、角質細胞が何層も重なり合って構成されています。この角質細胞同士を結びつける細胞間脂質に、セラミドが含まれています。セラミドは水になじみやすい「親水基」という部位を持ち、肌内部にある水分の蒸発を防ぐ役割を果たします。
二つ目は、外部刺激から肌を守る「バリア機能」です。角質細胞の隙間がセラミドで満たされることで紫外線ダメージや乾燥・ほこりなどの外的刺激が肌内部に侵入するのを防ぎ、肌を健やかに保つ役割を果たします。
セラミドが不足した肌状態
セラミドが不足すると、先述した「保湿機能」と「バリア機能」の両方が弱まってしまいます。その結果、肌の水分が蒸発しやすくなり、カサつき・つっぱり感・粉ふき・ゴワつき・乾燥小じわが目立つなどの乾燥トラブルが起きやすくなります。さらに、バリア機能の低下によって外的刺激*1に敏感になり、肌あれ・炎症・くすみ*2などの肌トラブルが起こりやすくなります。この状態が続くと、エイジングサイン*3の進行にも繋がる可能性があります。
*1 紫外線、乾燥、大気浮遊物質などによる
*2 乾燥による
*3 乾燥によるハリ、ツヤのなさ
セラミドが不足する原因
セラミドが減少する一因に「加齢に伴うターンオーバーの乱れ」があります。セラミドは20代後半から徐々に減少し始め、60代では20代の約半分にまで減少すると言われています。また乾燥や紫外線による肌ダメージも原因のひとつです。
セラミドを補う方法
セラミドを補うために、大きく分けて2つの方法があります。
その① セラミド成分配合化粧品を使用する
まず一つ目は、セラミドが配合された化粧品で肌に直接セラミドを与え、うるおいをキープする方法があります。セラミドの代表的な種類として、「セラミドEOP」「セラミドNG」「セラミドNP」「グルコシルセラミド」などが挙げられます。商品パッケージの成分表に表記されているので、ぜひチェックしてみてください。
プレミアアンチエイジングが取り扱う、セラミド配合のおすすめスキンケアアイテムもご紹介します。
クレンジング
DUO（デュオ）ザ クレンジングバームシリーズの下記商品は、セラミドはもちろん、その他の保湿成分も贅沢に配合されています。メイクや皮脂汚れはしっかりとオフしながら肌悩みに合わせたケアもできるため、肌の美しさも育むことができます。
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角質層までしっかりとうるおい、
DUO メイクはもちろん、ゴワつきの元となる古い角質もほぐしてオフ。うるおいを与え、乾燥小じわまでケアすることができます。5種のヒト型セラミド*2や7種のオーガニックオイル*3などを贅沢に配合し、角質層のすみずみまでしっかりとうるおいを届け、ハリのある調子*4の良い肌へ。 *1 乾燥による小じわを目立たなくする（効能評価試験済み） |
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【数量限定販売】
DUO 夏の肌ダメージ*2や急激な気温・湿度低下など外的環境の変化で、秋は肌の水分が失われがち。そんな「秋枯れ乾燥肌」に、5種のセラミドを配合した「セラミドリッチ処方」で肌のうるおいキープ力を徹底サポート。また特別に調香されたフルーティーローズの香りが心と肌を包み込み、上質なクレンジングタイムへと誘います。 *1 セラミドＮＧ、セラミドＡＰ、セラミドＡＧ、セラミドＮＰ、セラミドＥＯＰ（保湿成分） |
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ゆらぎ＆肌あれを労わり、健やかな肌へ
DUO 繰り返す肌あれに寄り添い、低刺激処方*2とクレンジングパワーを両立したクレンジングバーム。肌あれ防止薬用有効成分*3や3種のセラミド含有浸透カプセル*4など、厳選した保湿成分を贅沢に配合し、肌あれを繰り返しにくい、健やかで調子*5の良い肌へと導きます。 *1 予防すること |
洗顔料
パウダータイプ・泡タイプ・スクラブ入りタイプなど多彩なラインナップが勢揃い。汚れを落としながら毛穴の黒ずみやエイジングサイン*などの肌悩みまでケアします。
* 乾燥によるハリ、ツヤのなさ
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古い角質や余分な皮脂をしっかり吸着。
DUO 「酵素*2」×「炭*3」の成分が、ゴワついた肌と角栓をやさしくほぐし、「炭」×「クレイ*4」のWアプローチで毛穴の黒ずみと汚れをかき出して吸着除去。また、豊富な美容成分*5とうるおい成分として5種のセラミド*6を贅沢に配合し、毛穴の目立ちにくい*7肌へと整えます。 *1 毛穴汚れのない肌 |
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インナードライ*1を防止して
DUO 泡立て不要、キメ細かなもっちりホイップ泡で出てくる濃密炭酸*3泡洗顔料。毛穴の奥の汚れや不要な皮脂をオフして、洗うたび澄んだ明るい素肌へ*4。さらにコラーゲン*5や5種のセラミド*6をはじめとした46種類もの贅沢美容成分がハリ・弾力をサポートして、気になる年齢肌をケアします。 *1 角質層の乾燥 |
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古い角質を絡めて除去。
DUO 乾いた肌に広げてマッサージするようになじませるクリーム状の洗顔料。こんにゃく由来のプニプニとしたマンナンボールスクラブ*2が不要な角質を除去し、3種のセラミド*3をはじめとする美容液レベルで配合された豊富な美容成分*4が柔らかく明るい*5肌に導きます。 *1 古い角質や汚れを落とすことによる |
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うるおい素肌へ導くビタミン洗顔料
C+mania（シーマニア） 酵素の専門家が開発した「薬用生酵素*1」を配合。洗う時に酵素が活発化するため、効率的に毛穴汚れを分解します。さらに「超ビタミンC+*2」がくすみ*3やエイジングサイン*4にもアプローチし、3種のセラミド*5がうるおいで満たしながら、透き通るクリアな素肌*6へと導きます。 *1 使用時に活性化すること。蛋白分解酵素(有効成分) |
美容液
肌悩みケアやスキンケアレベルをさらに少し高めたい方には、美容液の投入がおすすめ。どんなお悩みにもしっかり寄り添う、やさしさとテクノロジーが詰まった名品ばかりです。
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乾燥や繰り返す肌あれをケア*1し、
DUO 肌あれを防ぐ有効成分*2が配合されたミスト状美容液。細かいミストが肌にピタッと密着して、肌トラブル*3の元にアプローチ。3種のセラミド*4などの保湿成分が肌のバリア機能をサポート*5して美肌環境を整え、乾燥による毛穴目立ちやくすみまでケアします。 *1 予防すること |
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シワ改善・美白*1にはこれ！
DUO 1本で、毛穴*2・シワ・シミ*1・しぼみ肌*3など多角的にアプローチしてくれる美容液。4種のセラミド*4を含む厳選した美容成分*5をたっぷりと配合しており、効率的なエイジングケア*6を叶えます。使い続けることで、毛穴が目立ちにくい*7ハリ肌へ。肌あれも予防してゆらぎにくい健やかな肌状態へと整えます。 *1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ |
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毛穴目立ち*1・ザラつき・テカリを防止して、
DUO DUO独自開発原料 「ファーメントバイオBB*2」や3種のセラミド*3など美容成分*4をたっぷり配合。美容液の98%*5が美容成分でできており、健やかな肌状態をサポート。毛穴目立ち、ザラつきをケアします。肌を柔らかく整える効果もあり、次に使うアイテムの美容成分の浸透*6も促して、より高いスキンケア効果が期待できます。 *1 乾燥による |
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シワ・毛穴目立ち*1・くすみ*1など
C+mania ビタミンの濃さと効果の速攻性を追求。ビタミンC*2やグルタチオン*3、3種のセラミド*4などから構成される「浸透*5VCパワーカプセル*6」が、毛穴*7・肌あれ予防に働きかけます。さらに有効成分ナイアシンアミドがシワ改善・シミ*8にアプローチ。透明感*9のある、なめらかな肌へ。 *1 乾燥による |
オールインワンジェル
CANADEL（カナデル）は、機能性と手軽さを両立させたブランドです。中でもオールインワンシリーズは肌悩みに特化したラインナップで、年齢・肌質タイプを問わずどんな悩みにも向き合います。ワンステップで完了しながらも、手応えのあるお手入れをぜひ体験ください。
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複数のお悩みに！
CANADEL 乾燥小じわ*1、ハリ不足、くすみ*2など、悩み多き年齢肌に。水を一切使用せず*3に「ハトムギ発酵エキス*4」をベースに、3種のセラミド*5やコラーゲン様ペプチド*6などの美容成分を81%配合したプレミア処方。美肌の根本*7へと働きかけて年齢サイン*8を感じさせない、若々しい印象のハリ肌へ導きます。 *1 乾燥による小じわを目立たなくする（効能評価試験済み） |
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ハリ不足をケアしながらシワを改善
CANADEL ハリ・弾力、シワ改善、シミ対策*1までおまかせ。浸透*2性を追求した処方を採用し、有効成分「ナイアシンアミド」がシワ、シミの元に効率よく浸透。コラーゲン生成を促し、肌をグッと押し上げて、肌表面のシワを改善します。3種のセラミド*3も配合し、肌のバリア機能をサポート*4しながらピンッと弾むようなハリ・透明感*4のある肌へと導きます。 *1 メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ |
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敏感肌を労わりながら、
CANADEL 有効成分「ナイアシンアミド」が、メラニンの生成を抑えシミを予防。同時に肌の弾力を支えるコラーゲンの生成を促し、肌の奥*3からシワを改善。セラミド*4やセラミドに似た肌バリアのサポート機能を持つセラミド様成分*5も配合。ふっくらハリ感のある肌へ導きます。さらに肌あれを予防して、健やかな肌へと整えます。 *1 年齢に応じたお手入れのこと |
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水分と油分のバランスを整え、
CANADEL 皮脂の多い部分にアプローチする画期的な美容成分「アクティブオイルセンサー® *2※」や肌のバリア機能をサポートする3種のセラミド*3を配合。気になる乾燥小じわ*4もケア。肌環境を整え、テカリにくく毛穴目立ちの気にならない肌*1へと導きます。 *1 うるおいによる |
アイクリーム
顔の中で最も皮膚が薄いのに、まばたきなどによる肌負担は大きい目元。集中ケアを取り入れて、いつまでもイキイキとした表情をキープしませんか。
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年齢が出やすい目元には、
CANADEL 目元の印象を引き上げる「ストレッチキープ処方」を採用。グルタチオン*1やセラミド*2などの美容成分*3も配合。乾燥小じわ*4やハリ不足に働きかけて、イキイキとした目元印象へ。さらにくすみ*5のない明るい印象*6を与えます。 *1 整肌成分 |
日焼け止め
乳液・化粧下地・日焼け止めを兼ね備えたハイスペック美容乳液をご用意。みずみずしいテクスチャーで付け心地の良さも人気の秘訣です。忙しい朝の時短を叶えてくれます。
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日焼けによるシミ・そばかすを予防。
DUO 美容成分がたっぷり含まれた乳液で、美肌環境を整えながら紫外線や大気浮遊物質をしっかりブロック。3種のセラミド*2が肌のうるおいをキープ。紫外線吸収剤フリーで肌への負担が気になる方や、肌が敏感な時にもご使用いただけます*3。 *1 乾燥による小じわを目立たなくする（効能評価試験済み） |
その② 食事によるセラミド摂取・生成促進
二つ目は、食事によるセラミド摂取、そして食事で生成を促す方法です。セラミドを多く含む食品は、生芋こんにゃく、米、小麦、大豆、牛乳、卵などがあります。特にこんにゃく芋をすり潰して作る生芋こんにゃくは、セラミドを豊富に含んでいます。そして以下の栄養素はセラミドの生成・維持に欠かせません。
| 栄養素 | 食品 |
| ビタミンB1やB6 | 豚肉、玄米、バナナ、卵、マグロなど |
| 良質な脂質（オメガ3など） | サバ・イワシ・サンマなどの青魚、えごま油、亜麻仁油、ナッツ類など |
セラミドを食事で摂る時のポイントは、「一定量を継続的に摂る」ことです。効率よく補いたい場合は、セラミド配合のサプリメントやドリンクを活用してみるのも良いでしょう。
【番外編】注目の保湿成分
昨今注目を集めているのが「うるおいを与える力」だけでなく、「肌本来の保水力をサポートする*」ことや「バリア機能をサポートする*」ことに優れた保湿成分です。特に話題の保湿成分とそれらが配合されたアイテムをご紹介します。
* うるおいによる
プロテオグリカン
高い保水力が特徴で、肌あれ予防や肌の弾力ケアなどが期待できます。
▼プレミアアンチエイジングのアイテム【CANADEL】 |
アミノ酸・NMF（天然保湿因子）
角質層に元々存在する成分で、肌の水分を保持して乾燥を防ぐ重要な役割を果たします。
▼プレミアアンチエイジングのアイテム【DUO】 |
ナイアシンアミド
近年のスキンケアトレンドの中心となっている薬用有効成分で、保湿・シワ改善・美白*効果などが期待できます。
▼プレミアアンチエイジングのアイテム【DUO】 |
* メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ
PDRN（ポリデオキシリボヌクレオチド）
サメの卵巣から抽出される成分が主流で、肌のターンオーバーをサポートし、ハリ・弾力を与える効果があると言われています。
調子*1の良い健やかな肌へ
紫外線やエアコンによる乾燥は季節を問わず、肌への大きな負担になります。だからこそ、通年での乾燥対策が欠かせません。保湿成分「セラミド」を取り入れて、肌の土台*2からうるおう健やかな美肌を目指しましょう。
*1 ハリ・ツヤのこと
*2 角質層
▽関連記事 鏡を見た時「なんだか老けたかも？」と、感じたことはありませんか。どんなにきちんとスキンケアをしていても、年齢を重ねるとともに現れる肌悩み。気づかないうちに進行する年齢サイン*に負けずに若々しい印象をキープするためには、どうしたらいいのでしょうか。
* 乾燥によるハリ、ツヤのなさ
見...  朝晩はぐんと気温が下がり、冬の訪れを感じる季節になりました。クローゼットからコートやニットを出し、マフラーや手袋を用意して外出する方もいることでしょう。この季節、注意したいのが“ 肌の乾燥 ”です。冬に肌トラブルを感じやすい方は、肌が乾燥してしまうことが原因かもしれません。
冬に現れやす... |
（編集 / プレミアアンチエイジング編集部 あだち）
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