スキンケア初心者さん必見！新生活をきっかけに始めたいスキンケアアイテムの基本知識と選び方

スキンケアを行うタイミングは？朝と夜で異なるスキンケアの目的

スキンケアは「朝だけ」「夜だけ」と、思っている方はいませんか？現在スキンケアを行っている方の中には、夜丁寧に行うからバタバタと忙しい朝は手軽に……と、強弱をつけている方もいるかもしれません。 結論からお伝えすると、スキンケアは毎日朝晩必要です。そして、 朝晩どちらも丁寧に行うことが美肌作りには欠かせません。なぜ毎日朝晩のお手入れが必要で、どちらもしっかりと行うべきなのか。それは、 朝と夜のスキンケアの目的が異なるからです。

朝のスキンケアの目的

✓ 睡眠中に出た皮脂や汗などの汚れをしっかり落とし、肌を清潔な状態にする。
✓ 清潔な肌に、肌が健やかに過ごせる水分を与えて保湿する。
✓ 日中の紫外線による乾燥や摩擦など外的刺激から肌を守るために保護する。

夜のスキンケアの目的

✓ メイクや汗・皮脂、外気でついた汚れを落とし、肌を清潔な状態にする。
✓ 日中、ダメージを受けた肌をいたわる。
✓ 就寝中の乾燥や寝具との摩擦から肌を守る。
✓ 肌のターンオーバーに大切なゴールデンタイムのサポートをする。

このように、 朝と夜のスキンケアの目的が異なるからこそ、どちらのスキンケアも疎かにすることはできないのです。

スキンケアの基本3STEP

スキンケアは、洗浄（洗顔料／クレンジング）・保水（化粧水）・保護（乳液／クリーム）の3STEPが基本です。最低限必要なお手入れとしてこのSTEPは取り入れましょう。それぞれのポイントや正しい方法は以下の記事をご覧ください。

STEP1　洗浄：クレンジングや洗顔料の選び方と洗い方

洗顔は美肌作り*の第一歩。毛穴汚れの原因や洗顔とクレンジングの違いなど、洗顔に関する基礎知識からクリアな素肌に整える洗顔方法をご紹介しています。 2024.01.25 毛穴の中の汚れまですっきり落とすクレンジング方法 - 美肌を目指す究極ガイド -クレンジング編「美肌」はクレンジングから始まる美肌を目指すスキンケアにおいて、基本の「き」ともいえるクレンジング。スキンケアの一番最初に行う欠かせない大事なステップです。その大事なクレンジングも正しく行えていなければ、汚れが肌表面や毛穴に残って... * お手入れのこと

STEP2　保水：化粧水の選び方と使い方

一年通して欠かせない保湿。肌にとってなぜ保水や保湿が必要なのか、化粧水の効果的な使い方や、アイテムを選ぶ時のポイントまで、まとめてご紹介しています。 2026.06.02 保湿や保水はなぜ必要？化粧水の役割や必要性、正しいつけ方を解説 健やかな肌作りに欠かせない、毎日のスキンケア。なんとなくのルーティンでやっていませんか？実はよかれと思ってやっているケアも肌を傷つけている可能性があります。今回はスキンケアステップの２番目にあたる化粧水について、改めて解説いたします。化粧水が必要な理由スキンケアの基本3ステップ...

STEP3　保護：乳液・クリームの選び方とつけ方

スキンケアの最後を締めくくるクリーム類。乳液・クリームの役割から選び方まで、日焼け止めの重要性も含めてポイントをご紹介します。 2024.05.01 乳液・クリームって何が違うの？ それぞれの特徴やつけ方を解説 - 美肌を目指す究極ガイド -乳液・クリーム編毎日のスキンケアに欠かせない乳液やクリーム。「違いはよくわからないけど、とりあえず」と、なんとなく選んでいませんか？もしかしたら今お悩みの肌トラブルは、乳液 or クリームの選択を見直すことでケアできるかもしません。今回は乳液とクリ...

気になる肌悩みをチェック！

「スキンケア」とはその名の通り、肌のお手入れのことです。手をかけて、健やかな状態を保つことが目的ですが、自身の肌質タイプや状態に合っていないケアを懸命にしても、いい変化は期待できません。 理想の肌を目指すには、肌悩みに合ったアイテムを選ぶことが必須です。そのためにはまず、自分の肌状態と向き合うことから始めましょう。下記のリストをご覧ください。

代表的な「肌悩み」例

当てはまるお悩みはありましたか？基本のスキンケア３STEPである、①洗浄（洗顔料／クレンジング）、②保水（化粧水）、③保護（乳液／クリーム）を選ぶ時は、 今当てはまった悩みに働きかけてくれる商品を選ぶことをおすすめします。
具体的にどんな商品がいいのか気になる方は、DUO（デュオ）の「 スキンケア診断」をお試しください。5つの質問に答えるだけで、今の肌に必要なアイテムを知ることができます。

*1 メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ
*2 乾燥や汚れによる
*3 汚れのつまりによる

肌悩みを複合的にケアしたい場合

美容液というスペシャルケア

年齢を重ねることで肌環境も変化し、肌悩みが複雑になることも。そういう場合は「美容液」を取り入れてみましょう。美容液とは特定の悩みに対して、集中的に働きかけることができるアイテムです。基本のスキンケア３STEPに、 「美容液」をプラスすることで、より満足度の高いスキンケアが実現します。

毛穴トラブルや肌のざらつきは「洗浄」が肝

黒ずみ*やざらつきの原因は毛穴に詰まった老廃物が固まった頑固な皮脂汚れです。基本のスキンケア３STEPの1つ目にあたる 「洗浄」を見直すことで、毛穴の中をきれいに洗い上げてキュッとひきしまったなめらかな素肌を目指すことができます。

* 汚れによる

肌表面のゴワつきにはスクラブ投入

「なんとなく肌が硬い」、「化粧水の浸透が悪い」、「化粧ノリがよくない」など感じる方は、肌の古くなった角質が自然に剥がれおちず、肌表面に蓄積されている状態なのかもしれません。そんな ゴワつきのケアには、スクラブを使ってみるという方法もあります。
スクラブとは、細かい研磨剤のこと。通常の洗顔では除去しきれずに肌表面で固く残ってしまった古い角質や、毛穴汚れにしっかりアプローチしたい時にはスクラブ入りの洗顔料が活躍します。ただ、スクラブ特有のザラッとしたテクスチャは肌刺激になりやすく、肌あれの原因になってしまったりや肌の乾燥を招くことも。必ずメーカーが推奨している使用頻度を守り、必要以上に使うことは控えてください。過剰にスクラブをしすぎると肌が傷ついてしまう可能性があります。特にニキビなどにより肌あれしている方や敏感肌の方は注意が必要です。一番良いのは毎日のクレンジングや洗顔で丁寧にしっかりと洗い流し、肌に古い角質や汚れが残らないようにしておくことです。

肌状態は極めて良好！肌悩みは特になし！なら…

現状の肌に満足している方は、今の状態をキープできるよう意識しましょう。そして、 美肌の基本は1にも2にも「保湿」です。十分な水分補給を心がけつつ、お手入れが楽しみになる使い心地のいいアイテムで、ベストな状態を維持しつづけましょう！

正しい選択で理想の美肌を目指そう

スキンケアで大切なのはネットや雑誌による他人の評価だけではなく、 自分の肌状態を見極めてアイテムを選ぶこと。そして、それを 丁寧に継続することです。確かな手応えを感じるアイテムで、自分史上最高の美肌を目指しましょう。

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