炭酸水で洗顔する効果は？やり方やメリット・注意点も解説
目次
炭酸水洗顔とは、無糖の炭酸水を使って顔をやさしく洗うシンプルなスキンケアです。キメ細かな泡は余分な皮脂や汚れを落としやすく、肌をすっきり整える、血行をサポートするといわれています。ただし、普通の水よりも洗浄力が高いため、正しいやり方で洗顔することが大切です。
本記事では、炭酸水で顔を洗う美容効果やメリット・デメリットについて詳しく解説します。また、炭酸水洗顔のやり方も説明するので、毛穴の黒ずみやくすみが気になる方は、ぜひ参考にしてください。
炭酸水洗顔とは？
炭酸水洗顔とは、無糖の炭酸水を使って顔をやさしく洗う方法です。すすぎ洗いに取り入れたりするだけで、いつもの洗顔が少し特別なケアになります。炭酸水を使用することで、すっきりとした洗い上がりを感じられます。
炭酸水は、水に炭酸ガス（二酸化炭素）が溶けてできています。人工的に作られたものと、温泉や湧き水からできる天然のものの2種類があります。
特別な道具は必要なく、手軽に試せるのも魅力です。毎日の洗顔に変化をつけたい時や、さっぱりとリフレッシュしたい気分の日にぴったりのスキンケアです。
炭酸水洗顔の4つの効果・向いている方
炭酸水洗顔の効果と向いている方を以下の表にまとめました。
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炭酸水を使って洗顔する4つの効果について、以下で詳しく解説します。
* 角質層まで
血行促進・ターンオーバーサポート
炭酸水洗顔は、肌をすっきり整えながら血の巡りをサポートします。炭酸水に含まれる炭酸ガスのシュワシュワとした感触は、洗顔時に爽快感をもたらすだけでなく、血行も促進してくれます。
炭酸が肌に浸透し、皮膚のすぐ下を通る毛細血管に吸収されると、血中の二酸化炭素濃度が上昇します。すると人の身体は酸素不足と感じて毛細血管を広げて酸素を取り込もうとするため、心臓から送られる血液の流れがスムーズになり、血行が良くなる仕組みです。
ターンオーバーは25歳頃から徐々に低下していくと言われていますが、血行を促進することでターンオーバーが促され、古い角質は自然に垢（あか）となって剥がれ落ちます。この肌の生まれ変わっていくリズム（ターンオーバー）を正常に整えることで、つるんとなめらかな肌になっていきます。
くすみケア
炭酸水洗顔は、顔のくすみが気になる時のケアとしてもおすすめです。古い角質によるくすみは、通常ターンオーバーによって肌表面へ押し上げられ、自然に剥がれ落ちます。
炭酸水洗顔は、肌をすっきり整えて、古い角質や汚れを落としやすくします。そのため、透明感のある肌づくりを多角的にサポートできます。
毛穴汚れの除去サポート
毛穴の奥の余分な皮脂や汚れを落としやすくしてくれます。特に皮脂分泌が多いオイリー肌（脂性肌）の方は、炭酸水洗顔で洗い上がりのさっぱり感を感じやすいでしょう。
また、毛穴詰まりや毛穴が黒ずんでブツブツになっているいちご鼻など、毛穴トラブルが気になる方にもおすすめです。
| オイリー肌のおすすめのスキンケア方法については、以下の記事も参考にしてください。 テカリを抑えるには？脂性肌のおすすめスキンケアやNG行動を徹底解説 >> |
スキンケアの浸透*サポート
炭酸水洗顔は、化粧水や乳液をなじみやすくするスキンケアの下準備にも役立ちます。炭酸水が余分な皮脂や毛穴汚れなどを浮かせて肌を整えることで、スキンケアアイテムに含まれる美容成分が角質層まで届きやすくなります。いつもの洗顔では肌がゴワついてしまう方や、化粧水や乳液などの浸透が物足りないと感じている方にもおすすめの方法です。
やさしく洗うだけで、その後の保湿ケアをより心地良くサポートしてくれます。
* 角質層まで
炭酸水洗顔のデメリット・向いていない方
次に、炭酸水洗顔のデメリット・向いていない方を以下の表にまとめました。
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炭酸水洗顔は敏感肌やゆらぎ肌の方、ニキビや日焼けなどで炎症を起こしている時などは控えましょう。表でまとめたポイントを参考に、自分の肌状態を見ながら取り入れるかどうかを判断することが大切です。
| ゆらぎ肌の原因の正しいスキンケア方法については、以下の記事も参考にしてください。 ゆらぎ肌に終止符を！肌を土台から整えるスキンケアガイド >> |
炭酸水を使った洗顔のやり方
炭酸水洗顔は、いつもの洗顔に炭酸水を取り入れるだけで手軽に試せます。ここでは、炭酸水で顔を洗う基本の手順をわかりやすく紹介します。初めての方もポイントを押さえて、自分の肌に合った取り入れ方を見つけてみましょう。
1. 洗顔料を泡立てる
あらかじめ、すすぎ用の炭酸水を洗面器に注いでおきましょう。
洗顔前は石けんで手を洗い、洗顔料のなじみをよくするためにぬるま湯で顔を軽く流します。
次に、洗顔料を適量手のひらにとり、少しずつ水を加えて泡立てます。空気を含ませながら泡立てたり、泡立てネットを使ったりすれば、モコモコとしたリッチな泡が簡単に作れます。ふんわりとした泡を作っておくと、肌への摩擦を和らげてやさしく洗えます。
2. 泡でやさしく洗う
泡ができたら、肌を包み込むように洗顔しましょう。頬→Tゾーン→目元→口元の順番に広げます。ゴシゴシこすらず、泡をそっと転がすように動かすだけで、余分な皮脂や汚れが浮き上がります。
洗いすぎは肌のうるおいまで奪ってしまう原因となるため、30秒〜1分程度を目安に、短時間でサッと洗い終えるのがポイントです。
3. 炭酸水で洗い残しがないようにすすぐ
炭酸水でやさしくすすぎます。特に、髪の生え際やフェイスライン、小鼻などは泡が残りやすいポイント。泡が残ってしまうと、肌あれや炎症の原因になることもあるので、丁寧にすすぎましょう。
すすぎ終わったら、清潔なタオルで水分を押さえるようにやさしく拭き取りましょう。拭き取る際はこすらず、肌を包み込むイメージで仕上げるとしっとり感をキープできます。
| より詳しい洗顔のコツを知りたい方は、以下の記事もあわせてチェックしてみてください。 正しい洗顔のやり方とは？美肌を叶える洗い方や洗顔料の選び方 >> |
洗顔だけでない、炭酸水を使ったスキンケア方法
炭酸水は洗顔以外にもさまざまなスキンケアに活用できます。ここでは炭酸水を使った、日々のお手入れにぴったりのスキンケアを2つ紹介します。気分や肌の状態に合わせて美容タイムに取り入れてみましょう。
顔を炭酸水に浸ける
まずは、顔がしっかり浸かる量の炭酸水を洗面器に用意します。ぬるま湯で顔を軽くすすいだ後、顔を数秒浸けて離す動作を繰り返しましょう。これを約3分間続けたら、最後にぬるま湯でやさしくすすぎます。
顔を長く浸けすぎると肌に負担がかかることがあるため、長い時間繰り返さないことが大切です。万が一、ヒリヒリとした肌に負担のある刺激を感じた場合は、すぐに中止して肌を休ませてください。
炭酸水パックをする
じっくりうるおいを感じたい時は、肌が柔らかくなって化粧水の浸透*が促される炭酸水パックがおすすめです。コットンに炭酸水をひたひたになるくらいたっぷり含ませ、洗顔後の肌にのせます。特に毛穴の黒ずみや皮脂が気になる部分には、コットンを重ねてのせましょう。
5分程度置いたらコットンを外し、いつも通り保湿ケアを行います。コットンを長時間のせすぎると、肌への刺激が強くなる場合があるので注意しましょう。
炭酸水のシュワシュワとした刺激を感じながら、手軽に取り入れられるスペシャルケアです。
* 角質層まで
炭酸水で顔を洗う際の注意点
炭酸水で顔を洗う時は、肌への刺激や洗い方に気をつける必要があります。ここでは、炭酸水で顔を洗う際の注意点について解説します。炭酸水洗顔を初めて取り入れてみようと考えている方は、ぜひチェックしてみてください。
毎日ではなく、週1～2回程度にする
炭酸水洗顔は、週1〜2回程度のスペシャルケアとして取り入れるのがおすすめです。毎日行うと必要なうるおいまで奪ってしまい、肌に負担がかかる可能性があります。特に敏感肌の方が毎日炭酸水で洗顔すると、赤みや肌あれが出ることもあります。最初は少量から試し、肌の様子を見ながら少しずつ取り入れていきましょう。
肌がデリケートな時は使用しない
肌がゆらいで刺激に敏感な時は、炭酸水洗顔は控えましょう。日焼け直後や肌に炎症がある時、生理中などは、いつもより肌がデリケートで刺激に弱くなっています。この状態で炭酸水洗顔をすると、かえって赤みやかゆみを引き起こす可能性があります。
万が一、洗顔中や洗顔後に強い痛みを感じた場合は、すぐに使用を中止してください。肌のコンディションを優先し、無理をしないことが健やかな肌を守るためには必要です。
肌をゴシゴシこすらない
通常の水洗顔時と同様に、炭酸水洗顔でもゴシゴシこすらず、やさしく顔を洗い流しましょう。強くこすると摩擦が起き、肌あれや乾燥の原因になることがあります。
柔らかなタッチを意識するのがポイントです。
炭酸の力を活用したおすすめの炭酸泡洗顔料・美容液3選
炭酸*の力を活用した泡の洗顔料や美容液を取り入れると、炭酸水を用意する手間なく毛穴汚れや余分な皮脂をすっきり落とし、うるおいを守れます。
ここでは、毎日使えるおすすめの炭酸泡洗顔料・美容液を3つ紹介します。まずは炭酸泡洗顔料を見てみましょう。
* ⼆酸化炭素（噴射剤）
| 炭酸*1泡洗顔料 / 毛穴汚れオフ |
DUO（デュオ） |
| 炭酸*1泡洗顔料 / 乾燥小じわ*2ケア |
DUO |
続いて、有効成分の浸透*1をサポートするおすすめの炭酸*2泡の美容液を紹介します。
*1 基底層まで
*2 二酸化炭素（噴射剤）
| 炭酸*1泡美容液 / 肌あれ・くすみケア*2 |
DUO |
炭酸水洗顔に関するよくある質問
最後に、炭酸水洗顔に関するよくある質問に回答します。
洗顔におすすめの炭酸水はある？
炭酸水洗顔をする際は、必ず「無糖タイプ」を選びましょう。砂糖入りの炭酸水はベタつきや肌あれの原因に繋がる恐れがあります。
また、炭酸が強いものは刺激が強すぎると感じる方もいるため、初めて試す時は「微炭酸タイプ」から始めるのがおすすめです。スーパーやコンビニで手に入りやすい無糖の炭酸水なら手軽に取り入れられます。
炭酸水洗顔はニキビに効果がある？
炭酸水は医薬品ではないため、ニキビを治す効果があるわけではありません。肌に炎症が起きている場合は、悪化する恐れがあるので炭酸水洗顔を控えてください。ただし、予防の場合は余分な皮脂や汚れを落としやすく、肌を清潔に保つサポートにはなります。
炭酸水洗顔は、洗顔後にさっぱりとした爽快感を求める方や、皮脂のベタつきが気になる方に向いているケア方法です。あくまで日常の洗顔として取り入れ、肌の状態を見ながら続けることがポイントです。
炭酸を活用した洗顔習慣を取り入れてみましょう
炭酸水洗顔は、無糖の炭酸水を使って顔をやさしく洗うシンプルなケアです。キメ細かな炭酸泡が余分な皮脂や汚れを落としやすくし、肌のコンディションを整えるサポートをします。化粧水や乳液がなじみやすい肌に整えられる点も魅力です。
炭酸水を使用しなくても、炭酸泡洗顔料などを活用すれば手軽に同様のケアが楽しめます。自分の肌状態に合わせて無理なく続けることで、透明感*のある健やかな肌を目指しましょう。
* 汚れを落とすことによる
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毛穴悩みは、季節...  日焼けやシミなど、何かと肌のくすみ*1が気になる夏。日差しが強くなる夏前に本格的なくすみ対策を始めたいと考えている方も多いのではないでしょうか。今回は今から始めるブライトニングケア*2についてお伝えします。
*1 乾燥や汚れなどによる
*2 汚れ除去とうるおいによる
ブライトニン... |
（編集 / プレミアアンチエイジング編集部 あだち）
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