公開日: 2025.10.02

美肌必須成分「セラミド」とは?役割やスキンケアアイテムの探し方を紹介

FV_美肌必須成分「セラミド」とは?役割やスキンケアアイテムの探し方を紹介

美容成分としてよく耳にする「セラミド」ですが、その正体や働きについてご存知ですか?「セラミド」は、みずみずしい美肌を保つために欠かせない成分です。今回は、セラミドの主な働きからセラミドが配合されたおすすめのスキンケアアイテム、セラミドの生成をサポートする方法まで幅広くご紹介します。

セラミドとは

肌の断面図_セラミドの働き

セラミドとは、肌の角質層に存在するスフィンゴ脂質(皮膚のバリア機能などに関わる重要な脂質)の一種で、ターンオーバーの過程で生成される成分です。

セラミドには、大きく分けて2つの働きがあります。まず一つ目は、 肌に水分を閉じ込める「保湿機能」です。角質層は、角質細胞が何層も重なり合って構成されています。この角質細胞同士を結びつける細胞間脂質に、セラミドが含まれています。セラミドは水になじみやすい「親水基」という部位を持ち、肌内部にある水分の蒸発を防ぐ役割を果たします。

二つ目は、 外部刺激から肌を守る「バリア機能」です。角質細胞の隙間がセラミドで満たされることで紫外線ダメージや乾燥・ほこりなどの外的刺激が肌内部に侵入するのを防ぎ、肌を健やかに保つ役割を果たします。

セラミドが不足した肌状態

肌の断面図_水分の蒸発

セラミドが不足すると、先述した「保湿機能」と「バリア機能」の両方が弱まってしまいます。その結果、 肌の水分が蒸発しやすくなり、カサつき・つっぱり感・粉ふき・ゴワつき・ 乾燥 小じわが目立つなどの乾燥トラブルが起きやすくなります。さらに、バリア機能の低下によって 外的刺激 *1に敏感になり、 肌あれ ・炎症・くすみ *2 などの肌トラブルが起こりやすくなります。この状態が続くと、エイジングサイン *3の進行にも繋がる可能性があります。

*1 紫外線、乾燥、大気浮遊物質などによる
*2 乾燥による
*3 乾燥によるハリ、ツヤのなさ

セラミドが不足する原因

スキンケアする女性

セラミドが減少する一因に「加齢に伴うターンオーバーの乱れ」があります。セラミドは20代後半から徐々に減少し始め、60代では20代の約半分にまで減少すると言われています。また乾燥や紫外線による肌ダメージも原因のひとつです。

セラミドを補う方法

化粧水をとる手元

セラミドを補うために、大きく分けて2つの方法があります。

その① セラミド成分配合化粧品を使用する

まず一つ目は、 セラミドが配合された化粧品で肌に直接セラミドを与え、うるおいをキープする方法があります。 セラミドの代表的な種類として、 「セラミドEOP」「セラミドNG」「セラミドNP」「グルコシルセラミド」 などが挙げられます。商品パッケージの成分表に表記されているので、ぜひチェックしてみてください。

プレミアアンチエイジングが取り扱う、セラミド配合のおすすめスキンケアアイテムもご紹介します。

クレンジング

角版写真_DUO ザ 薬用クレンジングバーム バリア,DUO ザ クレンジングバーム

DUO(デュオ)ザ クレンジングバームシリーズの下記商品は、セラミドはもちろん、その他の保湿成分も贅沢に配合されています。メイクや皮脂汚れはしっかりとオフしながら肌悩みに合わせたケアもできるため、肌の美しさも育むことができます。

洗顔料

C+mania 薬用パワークリアC+,DUO ザ ウォッシュ ブラックリペア,DUO ザ ホワイトクレイクレンズ,DUO ザ ブライトフォーム

パウダータイプ・泡タイプ・スクラブ入りタイプなど多彩なラインナップが勢揃い。汚れを落としながら毛穴の黒ずみやエイジングサイン *などの肌悩みまでケアします。

* 乾燥によるハリ、ツヤのなさ

*1 毛穴汚れのない肌
*2 角質層の乾燥
*3 年齢に応じたお手入れのこと
*4 古い角質や汚れを落とすことによる

美容液

角版写真_DUO ザ ブラックリペア セラム,DUO ザ 薬用美白リンクルセラム,DUO ザ 薬用バリアレスキュー,C+mania 薬用パワーセラムC+5

肌悩みケアやスキンケアレベルをさらに少し高めたい方には、美容液の投入がおすすめ。どんなお悩みにもしっかり寄り添う、やさしさとテクノロジーが詰まった名品ばかりです。

*1 予防すること
*2 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
*3 乾燥による

オールインワンジェル

角版写真_CANADEL オールインワンジェル 全種類

CANADEL(カナデル)は、機能性と手軽さを両立させたブランドです。中でも オールインワンシリーズは肌悩みに特化したラインナップで、年齢・肌質タイプを問わずどんな悩みにも向き合います。ワンステップで完了しながらも、手応えのあるお手入れをぜひ体験ください。

* 年齢に応じたお手入れのこと

アイクリーム

角版写真_CANADEL エフェクトアイクリームリフト

顔の中で最も皮膚が薄いのに、まばたきなどによる肌負担は大きい目元。集中ケアを取り入れて、いつまでもイキイキとした表情をキープしませんか。

日焼け止め

DUO ザ デイエマルジョン

乳液・化粧下地・日焼け止めを兼ね備えたハイスペック美容乳液をご用意。みずみずしいテクスチャーで付け心地の良さも人気の秘訣です。忙しい朝の時短を叶えてくれます。

* 乾燥による小じわを目立たなくする(効能評価試験済み)

その② 食事によるセラミド摂取・生成促進

玄米

二つ目は、 食事によるセラミド摂取、そして食事で生成を促す方法です。セラミドを多く含む食品は、 生芋こんにゃく、米、小麦、大豆、牛乳、卵などがあります。特にこんにゃく芋をすり潰して作る生芋こんにゃくは、セラミドを豊富に含んでいます。そして以下の栄養素はセラミドの生成・維持に欠かせません。

栄養素 食品
ビタミンB1やB6豚肉、玄米、バナナ、卵、マグロなど
良質な脂質(オメガ3など) サバ・イワシ・サンマなどの青魚、えごま油、亜麻仁油、ナッツ類など

セラミドを食事で摂る時のポイントは、「一定量を継続的に摂る」ことです。効率よく補いたい場合は、 セラミド配合の サプリメントやドリンクを活用してみるのも良いでしょう。

【番外編】注目の保湿成分

保湿成分イメージ

昨今注目を集めているのが「うるおいを与える力」だけでなく、「肌本来の保水力をサポートする *」ことや「バリア機能をサポートする *」ことに優れた保湿成分です。特に話題の保湿成分とそれらが配合されたアイテムをご紹介します。

* うるおいによる

プロテオグリカン

高い保水力が特徴で、肌あれ予防や肌の弾力ケアなどが期待できます。

▼プレミアアンチエイジングのアイテム

【CANADEL】
└  エフェクトアイクリームリフト(アイクリーム)

アミノ酸・NMF(天然保湿因子)

角質層に元々存在する成分で、肌の水分を保持して乾燥を防ぐ重要な役割を果たします。

▼プレミアアンチエイジングのアイテム

【DUO】
└  ザ リブーストローション(化粧水)
└  ザ ブラックリペア セラム(導入美容液)

ナイアシンアミド

近年のスキンケアトレンドの中心となっている薬用有効成分で、保湿・シワ改善・美白*効果などが期待できます。

▼プレミアアンチエイジングのアイテム

【DUO】
└  ザ 薬用美白リンクルセラム(美容液)
【DUO MEN】
└  ザ 薬用オールインワンジェル(ジェル状美容液)
【CANADEL】
└  プレミアバリアフィックス(オールインワンジェル)
└  プレミアリフト(オールインワンジェル)

* メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ

PDRN(ポリデオキシリボヌクレオチド)

サメの卵巣から抽出される成分が主流で、肌のターンオーバーをサポートし、ハリ・弾力を与える効果があると言われています。

調子 *1の良い健やかな肌へ

頬に手をあて微笑む女性

紫外線やエアコンによる乾燥は季節を問わず、肌への大きな負担になります。だからこそ、通年での乾燥対策が欠かせません。保湿成分「セラミド」を取り入れて、肌の土台 *2からうるおう健やかな美肌を目指しましょう。

*1 ハリ・ツヤのこと
*2 角質層

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