花粉が気になる季節 ～ 覚えておきたい、春のおすすめスキンケア方法 ～

春、肌の不調を感じやすい原因は？

肌調子*1が乱れやすい季節の変わり目の中でも、特に春は肌の不調に悩む方が多い季節。なぜなら、春ならではの寒暖差、紫外線量の増加、花粉などの大気浮遊物質の刺激など、肌にとって外的刺激が増える時期だからです。
肌にはもともとうるおいを保って外的刺激*2から守るバリア機能が備わっています、健やかな肌は、そのバリア機能が正常に働き、うるおいを保ち、外部刺激から肌を守ることができますが、乾燥や上記のような季節の要因によって角質層が乱れてバリア機能がうまく機能しなくなってしまうのです。

*1 ハリ・ツヤのこと
*2 紫外線、乾燥、大気浮遊物質などによる

具体的なスキンケア対策

そんな春のスキンケアで大切なのは「刺激を与えないこと」そして「十分な保湿でうるおいバリアを健やかに保つこと」です。この2点を重視した具体的なお手入れのポイントとおすすめアイテムをステップごとにご紹介します。

クレンジング・洗顔

クレンジング・洗顔は、ぬるま湯でやさしく行ってください。特にゆらぎやすいときには、敏感肌の方でも使える低刺激処方*のアイテムを選ぶと良いでしょう。外出した日は、帰宅したらすぐにクレンジングや洗顔をして、肌に付着した花粉を落とすことをおすすめします。

* 全ての方に皮膚刺激が起こらないということではありません

保湿

肌を健やかに整えるために、コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミドといった保湿成分が含まれているアイテムを積極的に選びましょう。同時に、アルコール・合成着色料・鉱物油などの成分は避けるように心がけましょう。

*1 メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ
*2 年齢に応じたお手入れのこと

頭皮ケア

春の肌で感じるダメージ*は顔だけではなく、頭皮や髪の状態にも影響します。乾燥や紫外線、寒暖差によりかゆみ・フケ・薄毛・抜け毛などのトラブルを引き起こしたり、髪のパサつきに繋がってしまうことも。弱った頭皮を労わるために、刺激が強すぎない、頭皮にやさしいアイテムが選べると理想的です。

* 肌あれや乾燥

日常生活で心がけたいこと

肌の状態を健やかに保つには、スキンケアだけではなく生活環境も大切です。そんな日常生活で気を付けたい5つのポイントをご紹介します。

①帰宅したら花粉やほこりを落とす

玄関に衣類用のブラシやヘアブラシを用意しておき、衣類と髪の毛についた花粉やほこりを払い落としてから家に上がりましょう。ブラシはプラスチックやポリエステルといった帯電しやすい素材は避けて、天然素材や静電気防止加工が施されているものがおすすめです。髪は毛先から少しずつとかして髪の毛の絡まりをほぐし、最後に全体をゆっくりとかすようにします。洋服は肩部分を重点的に、前見頃、後ろ見頃と、上から下へ一方向にやさしくブラッシングしてください。

②室内を清潔に保つ

肌のバリア機能が乱れているときには、些細なことが肌への刺激になりやすいので常に清潔な環境を保つことも大切です。枕カバーやシーツは週に1～2回を目安に洗って清潔を保ち、タオルなど肌に触れるものはこまめに取り替えるようにしましょう。

③日焼け止めを塗りなおす

どんなに強力な日焼け止めでも、朝1度塗っただけでは1日中肌を守ることは難しいので、日中こまめに塗りなおすことがおすすめです。日焼け止めを塗りなおす前には、ミスト化粧水などで水分を補給しヨレてしまったベースメイクを軽くティッシュオフすると、きれいに仕上がります。

④肌への刺激に配慮する

肌のバリア機能が乱れているときには、肌に触れるものはできるだけ肌あたりのやさしい素材や保湿成分を含んだものを選ぶようにしましょう。タオルやティッシュペーパーなどを使うときには、肌をこすらずやさしく押さえるように使用するのがおすすめです。また、マスクも肌に負担がかかりにくい素材のものを選んだり、長時間連続して使用しないように気をつけることで肌負担が軽減できるでしょう。

⑤髪にも「守り」の対策を

帽子をかぶったり、スカーフを巻くと、ファッションとして楽しみながら強い紫外線や花粉の付着から髪と頭皮を守ることができます。特にロングヘアの方は帽子＋まとめ髪アレンジなどをして髪の露出を控えるといいでしょう。

春はイベント目白押し

新年度を迎え、新生活や転居など、新しい生活が始まる方も多いことでしょう。春はイベントも盛りだくさん。お花見、ひな祭り、端午の節句などを万全な状態で楽しめるように、ご自身の状態にあったスキンケアを取り入れながら健やかな肌を保ちたいですね！