月の満ち欠けリズムと一緒にキレイに。秋の夜長、ナイト美容のすすめ

月の満ち欠けと女性の関係

古来より、月の満ち欠けと女性の体については密接な関係が説かれています。その理由はそれぞれのバイオリズムにあります。

月は、新月⇒上弦の月⇒満月⇒下弦の月⇒新月という満ち欠けを29.5日間隔で繰り返します。そして女性の生理周期は25～38日、肌のターンオーバーは約28日と、サイクルが似ていることから深い関係性が囁かれているのです。生理を「月経」「月のもの」と呼ぶことからも、昔から月との関係が意識されてきた片鱗を感じられますね。

新月はニュームーンともいわれ、リスタートに最適なタイミングです。夏に受けた肌ストレス*1をそのままにしていたら、エイジングサイン*2の原因になりかねません。新月をきっかけに、夏のダメージをケア*3しませんか。

*1 紫外線や冷房による乾燥、、大気浮遊物質などによる
*2 乾燥によるハリ、ツヤのなさ
*3 肌あれや乾燥の予防

月の光を浴びてリラックス

月光浴という言葉を聞いたことはありますか？読んで字の如く、月の光を浴びることです。月の光を浴びるとセロトニンというホルモン物質が分泌されて、ストレスの緩和＆リラックスを促すと言われてます。

セロトニンは別名“幸せホルモン”と呼ばれており、マイナスな感情を抑えて精神を安定させる効果があります。心が安定すると幸福感も得やすくなることから、女性ホルモンのバランスも安定し美容効果も期待できると言われています。

9月には美しい月が見られる十五夜もありますね。窓辺やベランダで月の光を浴びながらじっくりスキンケアするのはいかがでしょう。

心身ともにリラックス。秋のじっくりナイトケア

美しい月が光輝く、夜の美容タイムをスタートしましょう。たまにはじっくり時間をかけて身体をケアをするのもいいですね。

①湯船に浸かって気分をリセット

心身の疲労をほぐしてくれるバスタイム。しっかり身体を労いたい日は、シャワーで済ませず、バスタブに浸かるのがおすすめです。

お風呂の温度は40～42℃くらいの設定が一般的なようですが、リラックスしたい時は38～41℃のぬるま湯がおすすめ。身体がリラックスしやすくなり、お風呂から上がった後の良質な睡眠も期待できます。
なお、長時間湯船に浸かると逆に疲れてしまうこともあるので気をつけましょう。好きな香りの入浴剤を使えば、更なるリフレッシュ効果も期待できます。

②その日の気分や肌悩みでクレンジングを選ぶ

メイクオフをすると肌が開放されて、一気にリラックスできるという方も多いはずです。１日頑張った肌へのご褒美に、極上の安らぎを与えましょう。

③ガサガサ・ゴワつきが気になる肘や膝を角質ケア

新月のタイミングで気になる汚れもしっかりリセット。顔はもちろん、肘や膝のパーツも肌本来のコンディションを意識して、明るくきめ細やかな肌に導きましょう。

* グルコマンナン（スクラブ剤）

④気になる肌悩みは集中ケア

クレンジングや洗顔後の素肌は汚れが落ちてスキンケア成分が浸透*しやすい状態。肌悩みにしっかりとアプローチする美容成分を味方に、効率的なケアをしませんか。

* 角質層まで

*1 乾燥や大気浮遊物質などの外的刺激
*2 うるおいによる

⑤ナイトケアは徹底保湿。睡眠中もしっかりスキンケア

美肌作りの基本と言えば保湿と睡眠です。たっぷりの保湿＆質の良い睡眠のセットで、美肌作りのベースを整えましょう。

* オイルの粒に内包し、劣化を防いだフレッシュな状態。パルミチン酸レチノール、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、トコフェロール（整肌成分）

⑥頑張り過ぎずに満足度の高いケアをワンステップで叶える

時間をかけた丁寧なお手入れは大切だけど、手軽に済ませたい時もあるでしょう。家事や育児、仕事に勤しむ方ならなおさら。そんな時、頼りになるのが「化粧水」「美容液」「乳液・クリーム」を1つで叶える「オールインワン」です。

*1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
*2 乾燥による

充実したナイト美容で1日を締めくくりましょう

夜の時間は心も身体もリラックスして上質な睡眠へと導いてくれる、大切なひとときです。自分に合ったスキンケアをご褒美にしっかり肌を労わって、今日の肌を明日の「美肌」に繋げましょう。