肌あれの原因はクレンジング？選び方とおすすめ商品を紹介
目次
毎日欠かせないクレンジング。しかし、間違った選び方や使い方が肌あれの原因になっている場合があります。
「メイクを落とすたびに肌がつっぱる」「最近、乾燥や肌あれが気になる」などの悩みを感じているなら、使用中のクレンジング料が肌に合っていないサインかもしれません。
この記事では、クレンジングで肌あれが起こる主な原因と対策方法、肌悩み別のおすすめ商品を紹介します。正しいケアで、メイクオフの時間を肌を整えるスキンケア習慣に変えていきましょう。
クレンジングで肌あれする4つの原因
クレンジングは、メイクや皮脂汚れを落とすために欠かせないスキンケアステップです。しかし、洗浄力が高すぎたり摩擦が大きいと、肌が乾燥しやすくなったり、肌あれに繋がってしまうことがあります。
使うたびに肌がつっぱる、メイクの際にファンデーションのノリが悪いなどの変化を感じたら、クレンジング料を見直すタイミングかもしれません。ここでは、クレンジングで肌あれが起こる主な4つの原因を詳しく解説します。
適切な洗浄力選びができていない
クレンジング料には、メイクや皮脂を落とすための界面活性剤などの洗浄成分が含まれています。洗浄力が「高すぎる」か「足りない」のどちらに偏っても、肌あれや乾燥などの肌トラブルの原因になる場合があります。
そのため、肌状態やメイクの濃さに合わせて、最適な洗浄力のクレンジング料を選ぶことが重要です。
濃いメイクの場合
特にクレンジングオイルやクレンジングバームのように洗浄力が高いタイプは、濃いメイクやウォータープルーフのコスメを落とすのに向いています。
ナチュラルメイクの場合
ナチュラルメイクや軽めのベースメイクなら、ミルクやジェルタイプでも十分に落とせます。
濃いメイクをしている日には、洗浄力が高いクレンジングオイルやクレンジングバームを使用したり、目元には部分用クレンジングを使用するなど検討しましょう。
摩擦・刺激が大きい
クレンジング時に最も気をつけたいのが「摩擦による刺激」です。
クレンジング料とメイクをなじませる時やタオルで顔を拭く時にゴシゴシと強くこすったり、拭き取りのシートタイプのクレンジングを使用する際に強い力でこすると、肌表面の角質層に細かな傷がつき、肌のバリア機能低下に繋がります。
その結果、肌が乾燥しやすくなったり、花粉やほこりなどの外的刺激に敏感になることがあります。
配合成分が肌質・肌状態に合わない
クレンジング料に含まれる成分が自分の肌質に合わない場合も、肌あれの原因となります。
また、季節の変わり目や体調によって肌のバリア機能が一時的に低下すると、これまで問題なく使えていたクレンジング料でも刺激を感じる場合があります。
このように、肌状態は常に変化するため、その日の肌コンディションや肌質に合わせたクレンジング料の使い分けが重要です。
正しい使用頻度・使用量を守らない
どれほど「肌にやさしい」とされるクレンジング料でも、使い方を誤ると肌あれに繋がる場合があります。
メーカーが推奨する使用量は、メイクを落とすのに適した量です。クレンジングの使用量が少ないと、メイクや汚れが十分になじまず、落とし切れないことがあります。その結果、摩擦が生じやすくなり、肌への負担に繋がる可能性があります。
そのため、各メーカーが推奨している適切な使用量を守りましょう。
また、1日に何度もクレンジングを行うと、必要な皮脂まで落としすぎてしまい乾燥を招きます。クレンジングの回数は、基本的に1日1〜2回が目安とされています。
さらに、肌に長時間クレンジング料をのせすぎることも刺激の原因になるため、「やさしく・素早く・しっかり落とす」を意識して使用しましょう。
肌あれを予防するクレンジング料の選び方
クレンジング料は毎日使うアイテムだからこそ、選び方ひとつで肌の調子*に大きな差が出ます。ここでは、肌あれを予防するために意識したい3つのポイントを紹介します。
* ハリ、ツヤのこと
1．厚みのあるテクスチャーで摩擦を減らす
クレンジングバームやクレンジングクリーム、クレンジングジェルのように厚みやクッション性のあるテクスチャーのものを選ぶと、指と肌の間に適度な厚みが生まれ、摩擦を和らげることができます。
また、クレンジングオイルは肌になじみやすく、力を入れずにメイクを浮かせられる点では肌負担が少ないタイプと言えます。
どのクレンジング料でも共通して大切なのは、適量を守ること。使用量が少ないと摩擦が増え肌への負担になるため、メーカーが推奨する量をしっかり守りましょう。
2．適度な洗浄力で必要な皮脂は残す
洗浄力が高すぎると、メイクはすっきり落ちても肌に必要な皮脂やうるおいまで奪ってしまう場合があります。
一方、洗浄力が不十分だとメイクや皮脂汚れが残り、くすみ*や肌あれの原因に繋がることも。そのため、メイクの濃さや肌の状態に合わせた「適切な洗浄力」のアイテムを選ぶことがポイントです。
濃いメイクの日はオイルやバームタイプ、ナチュラルメイクの日はミルクやジェルタイプを使い分けると、肌への負担を最小限に抑えられるでしょう。
* 汚れによる
3．低刺激の成分処方アイテムを選ぶ
敏感肌や乾燥肌の方は、「敏感肌用*」「低刺激*」と明記された商品や、セラミド・ヒアルロン酸といった保湿成分が配合されているものを検討してみましょう。肌にやさしくうるおいを守りながら汚れを落とすことができます。
肌のゆらぎを感じる際は、シンプルでやさしい処方のものを選ぶことが大切です。
* 全ての方に皮膚刺激が起こらないということではありません
肌あれ予防にはクレンジングバームもおすすめ
クレンジングバームは肌へのやさしさと洗浄力のバランスに優れていると言われています。ここでは、クレンジングバームが、肌にやさしいと言われる3つの理由を解説します。
バームに含まれるオイルが固形から液状に変化し摩擦を抑える
クレンジングバームは、容器から取り出す時は固形ですが、やさしい手の圧によってとろけて液状に変化します。この独特のテクスチャーが、肌の上でクッションのような役割を果たし、指の摩擦をやわらげます。
強くこすらなくてもメイクや皮脂汚れをスムーズに浮かせることができるため、肌への負担を抑えてやさしくクレンジングできます。
美容成分が豊富に入っている
バームタイプのクレンジングは、美容成分がたっぷり配合されているものが多いです。ヒアルロン酸やセラミド、植物由来オイルなど、保湿や肌を健やかに保つことを目的とした成分を配合している製品も多く、洗い上がりのつっぱり感や乾燥が気になりにくい点も魅力です。
また、肌のうるおいを守りながらメイクを落とせるため、敏感肌や乾燥肌の方でも使いやすいタイプと言えます。
W洗顔が不要なタイプも多い
W洗顔が不要なタイプが多い点も魅力です。
通常、クレンジングは油性の汚れを、洗顔料は水性の汚れを落としますが、W洗顔不要タイプのクレンジングバームは、どちらにも対応できるよう設計されています。そのため、1回のクレンジングでメイクオフと洗顔が完了します。
クレンジングと洗顔をまとめることで、肌への摩擦や乾燥リスクを抑えながら、時短ケアにも繋がります。
肌悩み別｜おすすめのクレンジングバーム
同じクレンジングバームでも、配合成分や洗い上がりの質感によって、適したタイプは異なります。
ここでは、肌悩み別におすすめのDUO（デュオ）のクレンジングバームをご紹介します。W洗顔不要で、まつエクにも使用OK*です。肌悩みに応じて全5種を展開しているので、ご自身の肌悩みに合わせてアイテムを選ぶ際の参考にしてみてください。複数悩んでいるという場合には、肌質タイプも参考に選んでみるのもおすすめです。
* 一般的なシアノアクリレート系グルーの場合
毛穴が気になる脂性肌（オイリー肌）
脂性肌は皮脂量も水分量も多い傾向にあります。皮脂量が多いことで、毛穴詰まりや黒ずみ、テカリといった毛穴トラブルが起きやすい肌質タイプです。脂性肌の人は、皮脂や角栓をしっかりと落とすことがスキンケアのポイントです。
おすすめは、「ザ クレンジングバーム ブラックリペア」。毛穴の黒ずみや角栓ケアに特化した処方で、皮脂汚れを含むメイクや毛穴汚れをしっかりオフします。さっぱりとした洗い上がり。毛穴汚れや皮脂によるベタつきが気になる方にピッタリです。
| クレンジングバーム / 黒ずみ毛穴ケア |
DUO |
肌のカサつきが気になる乾燥肌
乾燥肌の方は、肌の水分量も皮脂量も少なく、クレンジング後につっぱりやカサつきを感じやすい傾向にあります。うるおいを守りながらメイクや皮脂汚れもしっかり落としたい場合は、高保湿タイプのクレンジングバームが適しています。
中でも「ザ クレンジングバーム」は、セラミド*1やヒアルロン酸*2などの保湿成分を配合しており、洗い上がりはしっとりとした肌に。メイクオフしながら乾燥小じわ*3もケアし、乾燥悩みを繰り返しにくいハリのある調子*4の良い肌へと導きます。
*1 セラミドＮＧ、セラミドＡＰ、セラミドＡＧ、セラミドＮＰ、セラミドＥＯＰ（保湿成分）
*2 加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸Ｎａ（保湿成分）
*3 乾燥による小じわを目立たなくする（効能評価試験済み）
*4 ハリ、ツヤのこと
| クレンジングバーム / 乾燥小じわ*1・ハリケア |
DUO |
テカる部分もあれば、乾燥の気になる部分もある混合肌・インナードライ*肌
混合肌やインナードライ肌は、Tゾーンがテカリやすく、Uゾーンは乾燥しやすいのが特徴です。肌の部位によって皮脂量と水分量が異なるため、洗浄力と保湿力のバランスが取れたアイテム選びが重要です。
おすすめは、「ザ クレンジングバーム ブラックリペア」。皮脂詰まりや毛穴の黒ずみをしっかりオフし、さっぱりとした洗い上がりでありながら、保湿成分でつっぱり感なし。肌のうるおいを守りながら洗浄できるため、テカリと乾燥の両方が気になる混合肌にも適しています。
* 角質層の乾燥
| クレンジングバーム / 黒ずみ毛穴ケア |
|
DUO |
うるおい・油分バランスの取れた普通肌
普通肌は皮脂量と水分量のバランスが取れており、比較的どのタイプのクレンジングバームでも使いやすい肌質タイプです。なりたい肌状態や季節に合わせて選ぶのも良いでしょう。
透明感*1のある肌を目指したい方には、「ザ クレンジングバーム ホワイト」がおすすめです。蓄積くすみ*2をしっかりオフし、パッと明るく*1なめらかな肌へと導きます。
*1 古い角質や汚れを落とすことによる
*2 汚れや古い角質による
| クレンジングバーム / くすみケア*1 |
DUO |
肌負担を軽減するクレンジングのコツ
日々のちょっとした工夫で、摩擦や乾燥を防ぎ、肌への負担を大きく軽減することが可能です。ここでは、毎日のクレンジングで意識したい基本のコツを3つ紹介します。
クレンジング前に手を清潔にする
クレンジングを始める前に、手をしっかり洗い、清潔な状態に整えましょう。手に汚れや皮脂が付着していると、それが肌に移り、炎症や乾燥などの肌トラブルの原因になることがあります。
また、クレンジング料は乾いた手で乾いた顔に使用するのが基本です。「濡れた手でもOK」などが明記されていない製品の場合は、水分と混ざることで乳化が早まります。そのため、クレンジング料が肌になじむ前に乳化してしまい、十分に汚れが落とせなくなる可能性もあります。
クレンジング料のなじみが悪くなり摩擦に繋がる場合もあるので、手や顔が乾いた状態で使用しましょう。
ぬるま湯でやさしくすすぐ
クレンジング後のすすぎは、ぬるま湯を使うのが基本です。熱すぎるお湯は皮脂やうるおいを奪い、乾燥やつっぱり感の原因になります。一方、冷たすぎる水では汚れが十分に落ちず、毛穴詰まりを起こす可能性があります。
すすぐ時はゴシゴシこすらず、手のひらでお湯をやさしくかけるようにして丁寧に行いましょう。特に髪の生え際やフェイスライン、あごの下は洗い残しやすいため、意識してすすぐことが大切です。
洗い残しがないようにしっかりすすぐことで、クレンジング料の残留による肌あれやゴワつきを防げます。
| なお、肌質タイプ別スキンケア方法は、以下の記事をご確認ください。 自分の肌質を正しく知っていますか？肌質タイプ別スキンケアまとめ >> |
クレンジングによる肌あれに関するよくある質問
最後に、クレンジングによる肌あれを防ぐために、毎日のケアで気をつけたいポイントなど、よくある3つの疑問にお答えします。
クレンジングを毎日するのはダメですか？
基本的に、メイクをした日はクレンジングを行うことが大切です。クレンジングは「油性の汚れ」を落とすためのステップであり、メイクや皮脂汚れを落とすうえで重要な役割を担っています。
汚れを落とさずに眠ってしまうと、毛穴詰まりや皮脂の酸化によるくすみ、肌あれの原因に繋がるので注意が必要です。
クレンジングが部分的に合わないのはなぜですか？
部位ごとの皮脂分泌量の違いが影響している可能性があります。例えば、クレンジング後に「Tゾーンはベタつくのに、頬やあごはつっぱる」と感じるのは、Tゾーンは皮脂腺が多く皮脂分泌が活発なのに対し、頬からあごにかけてUゾーンは皮脂線が少なく水分量も少ないため、乾燥しやすくなっているからです。
保湿力の優れたクレンジングアイテムを使用することも一つの手ですが、その部位にクレンジング料を乗せる時間を極力短くしたり、やさしく洗うなど工夫してみましょう。クレンジングする際は、摩擦をできるだけ抑えてやさしく洗い上げることが大切です。
まつエクをしている時のクレンジングの方法とは？
まつエク（まつ毛エクステンション）をしている場合は、「まつエクOK」と記載された製品を選ぶようにします。
まつエクの接着剤（グルー）には油分が含まれており、クレンジング料に配合された油分と界面活性剤によって分解されると、接着力が弱まり取れやすくなることがあります。
「まつエクOK」のクレンジング以外でアイメイクを落とす際は、部分用メイク落としを使用し、コットンや綿棒にクレンジング料を含ませて、まつ毛をこすらずやさしくオフしましょう。
| まつエク中のクレンジング方法については、以下の記事もチェックしてくださいね。 クレンジングバームはまつエク中もOK？まつ育でクレンジングにも注力したい理由 >> |
自分に合うクレンジングで美肌をキープ
クレンジングは、毎日のスキンケアの中でも肌コンディションに関わる大切なステップです。自分の肌質タイプやメイクの濃さに合わせたクレンジング料を選び、正しい使い方を意識すれば、肌の調子を整えやすくなります。毎日のメイクオフで美肌へと近づくため、この機会にクレンジングを見直してみてはいかがでしょうか。
▽おすすめコンテンツ▽ 「乾燥肌だから保湿が欠かせない」「脂性肌でテカリが気になる」というような肌質タイプやスキンケアの話をした、耳にしたことはありませんか？中には「自分は一体どのタイプなんだろう？」という疑問に思っている方もいるかもしれません。
今回は肌質タイプの見分け方と肌質タイプ別のお手入れ方法をご紹介し...  仕事や外出から帰宅した時、「すぐにメイクを落とした方が良い？」「お風呂でまとめて落とす方が良い？」と迷ったことはありませんか？実は、クレンジングや洗顔を行うタイミングや順番次第で、肌への負担やスキンケア効果に差が出ることがあります。今回は「帰宅後・入浴前・入浴中・入浴後」のそれぞれのポイン... |
（編集 / プレミアアンチエイジング編集部 あだち）
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