公開日： 2026.01.14

SNSで目にする「薄肌」とは？特徴やスキンケアポイントを紹介

近年、美容系のSNS投稿で目にする「薄肌（うすはだ）」「厚肌（あつはだ）」という言葉。自分はどちらか、気になっている方もいるのではないでしょうか。今回は薄肌について、特徴や正しいお手入れ方法を解説します。

薄肌とは？

ハリのある頬

まず「薄肌」という言葉自体は医学用語ではなく、SNSや美容メディア上で使われはじめた肌質の傾向を示した表現です。簡単に言うと肌の「角質層の薄さ」を表しており、角質層が薄く外的刺激を受けやすい肌状態を指します。肌に赤みが出やすく、トラブルが起きやすい傾向にありますが、肌色のトーンが明るめといった長所もあります。

薄肌の特徴

肌あれに悩む女性

薄肌はどんな特徴があるか、ぜひ自分の肌を確認しながらチェックしてみてください。

血管が透けて見えやすい
赤みやクマ、血行不良によるくすみや色ムラが目立ちやすい
肌が乾燥しやすく、バリア機能が低下しがち
外的刺激に敏感でヒリヒリしやすい
ハリや弾力がない
小じわができやすく、肌のゆるみが気になる

ちなみに厚肌は、ハリ・ツヤがあり、赤みや色ムラが出にくい一方で、毛穴が目立ちやすく、皮脂分泌量が多いという特徴があります。

薄肌の原因

光を手で遮る女性

生まれつき肌が薄い方もいますが、年齢や生活習慣、スキンケア方法などが影響して、薄肌になる場合もあります。後天的に薄肌になる内的要因と外的要因を合わせてお伝えします。

過度なスキンケアなどによる摩擦

クレンジングや洗顔の時、肌をこするように洗ってしまうとバリア機能の低下に繋がります。拭き取りタイプのメイク落としも摩擦に繋がるため注意が必要です。ピーリングや毛穴パックも必要以上に行うと、角質層が薄くなってしまいます。タオルで顔を拭く際も、ゴシゴシこすると摩擦になるので、やさしく押し当てて水分を吸収させるようにしましょう。

紫外線ダメージ

日焼け止めを塗っていないと紫外線のUV-A波が肌の真皮層にまで達し、肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンといった線維を破壊して、結果的に角質層が薄くなります。

加齢

年齢を重ねると肌の水分保持能力が低下したり、肌の弾力やハリを支えるコラーゲンやエラスチンが減少します。さらにバリア機能の低下などあらゆる変化が作用して、年齢と共に角質層が薄くなることがあります。

バリア機能の低下

アレルギー物質や乾燥などが原因でバリア機能が低下すると、乾燥して水分が保持できなくなり外的刺激を受けやすい状態に。その結果、角質細胞が正常に育たず角質層が薄くなってしまいます。

不規則な生活習慣

睡眠不足が続くと肌のターンオーバーが乱れて、角質層の修復が追いつかなくなります。また、不規則な食事や栄養バランスの偏りは、バリア機能の低下に繋がります。こうした状態が重なることで、角質層が薄くなり、乾燥や刺激に弱い肌を引き起こしてしまいます。

薄肌向けスキンケアのポイント

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薄肌の方は肌への刺激に注意して、お手入れをしましょう。先述したとおり、摩擦が起きないように、やさしく洗うことが大切です。また、クレンジング料や洗顔料を長時間肌に乗せておくと肌に必要な皮脂まで奪われてしまうので、すみやかに洗い流すようにしましょう。

薄肌向けのおすすめ商品

摩擦は避けたいけれどメイクや汚れはしっかり落としたい。そんな声に応えてくれるのが、DUO（デュオ）のザクレンジングバームシリーズです。中でも、ザ薬用クレンジングバームバリアは薬用有効成分配合で薄肌の方におすすめです。大小2種の「微粒子カプセル」が肌の凹凸にフィットし、厚みのあるバームが肌と手のひらの間でクッションとなり、摩擦レスに素早くメイクになじんで、毛穴の奥の汚れまでしっかりと落とせます。

* ハリ、ツヤのこと

乾燥しやすいのも薄肌の特徴です。特に洗顔後の肌は乾燥しやすいので、うるおい補給はスピーディーに行いましょう。化粧水などのスキンケアアイテムを選ぶ時のポイントは「保湿力」と「低刺激」です。セラミドやグリセリン、ヒアルロン酸など、保湿成分がたっぷり配合されていること。肌になじませる時は強く叩き込んだり、こすらないように注意しましょう。

手で肌に触れることなく、摩擦を減らしながら顔全体に均一に保湿成分を届けることができる「ミストタイプ」の商品もおすすめ。DUOのザコンディショニングローションやザ薬用バリアレスキューはシルキーなミストが、ふわっと肌に密着。角質層のすみずみまで浸透を促し、うるおいが巡る肌に導きます。